受挫之后重建前进势头
2005.02.27

若你曾因在短期内遭受太多挫折而感到毫无动力,这里就有个重塑自信并恢复动力的简单途径:转换到你确定能实现完成的较小任务上,只做这样的任务一两天。把那些大项目暂时放到一边。先回归基础事务。


清洗你的冰箱。为汽车更换机油。剪个头发。做顿自己最喜欢的饭菜。为某人生日买个礼物。整理你的办公桌。洗净餐具。补充食物供应。核对你的账单。买下每个人都告诉你该看的那本书。将你最常用的软件升级到最新版本。清理你的网页浏览器书签。为你的伴侣做次按摩。或者发送一条快速反馈信息,让我知道有没有写出任何给你带来了改变的内容。或是向我建议未来该写的博客文章(我经常根据读者建议发布文章)。请直接去做大量能逐件完成的小事,积累一系列小的个人成就。


暂时尽可能多地做那些简单得要命的任务,无论它们与工作相关还是只属于个人事务。这会逐渐重塑你的自我形象,令你变成某位能顺利搞定众多任务的人士。因为行动可以诱发动力,你将开始感到有了更多一点积极性。另外你会享受到做完所有这些小任务带来的些许好处,那些好处还能不断叠加累积。


此外,请出色完成那些简单任务。给出个人最佳表现。让那些洗过的盘子闪闪发亮。若你正忙着大量体力事务,请播放你最喜爱的音乐。享受行动过程。别忘了这些都是简单任务。


一旦你开始对完成简单任务感到舒服自如,请逐渐升级到中等难度的任务。做些挑战更大一点的事情,无论如何都将其完成。若你又开始感觉挣扎,就再回归简单任务,继续做上一两天。逐步建立起前进势头,直到你能充满热情地回归个人最富雄心的项目。


我们都会不时感到缺乏动力。但没人必须沉湎于这种状态。它只是我们应当磨刀砺锯,更新自我的迹象。请回归基础任务之上,用众多小的胜利重新训练自己感到充满自信。虽然总做小型任务并非太好的长期策略,但它能补充你需要的短期有效推进力量,使你恢复强大动力,回归更具挑战性的工作。



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