意识层级
2005.04.07

在Power vs. Force(《意念力:激发你的潜在力量》)一书中,作者David R. Hawkins(大卫·R.·霍金斯)提出了人类意识水平的层级排序。它是种十分有趣的思考模式。若你阅读此书,也能很容易根据当前的生活境况,得出自己落在哪个层级之上。


从低到高排序,书中提出的意识层级分别是:耻辱,内疚,冷漠,悲伤,恐惧,欲望,愤怒,骄傲,勇气,中立,自发,接纳,理智,爱,喜悦,平和,开悟。


虽然我们可能在各种时刻进出不同的意识层级,每个人通常都有一种主导性的“平常”状态。若你在读这篇博客,很可能至少处于勇气层级。因为若你身处较低层级,也许对个人成长就没有清醒主动的兴趣。


我将按照顺序进行说明,主要专注于论述勇气和理智间的那些层级,因为它们很可能是你正落入的意识范围。这些意识标签由Hawkins提出。每种意识层级的描述会基于Hawkins书里的说明,但也混合了我的个人想法。Hawkins使用对数模型定义了这些意识层级,因此处于较高层级上的人数将远少于较低层级上的人数。从一种意识层级提升到另一种意识层级,会给你的生活带来巨大改变。


耻辱 — 这种意识层级离死亡只有一步之遥。你很可能会在这一层级思考自杀。若非如此,你就是个连环杀手。我们可以将这种意识层级想成自导产生的仇恨敌意。


内疚 — 这是高于耻辱的一步,但你可能依然有自杀想法。你把自己想成一个罪人,无法为过去的罪行原谅自己。


冷漠 — 感到绝望或受外界迫害。这是种习得产生的无助状态。许多无家可归的人都困于此种意识层级。


悲伤 — 一种长期性的伤心和损失状态。你可能会在失去一位心爱对象后下坠到这个意识层级。你感到抑郁沮丧。但这种状态仍高于冷漠,因为你开始逃脱麻木感。


恐惧 — 把世界看作危险和不安全的场所。会有偏执妄想。通常你需要他人帮助,才能提升超越这种意识层级,不然你将长期陷在恐惧之中,比如身陷一份虐待性感情关系。


欲望 — 请别把这个意识层级与设定和实现目标相混淆,这是为了金钱、认可、权力、名声等事物,而表现出上瘾、贪求和纵欲的意识层级。消费主义、物质主义都属于这一层级。这也是抽烟、酗酒和吸毒行为所在的意识层级。


愤怒 — 这是充满沮丧感受的层级,通常源于个人较低层级上的欲望没有得到满足。这种意识层级能刺激你朝着更高意识层级行动,或让你一直困于仇恨敌意状态。在虐待性感情关系里,你常会见到一位愤怒型个体搭配着一位恐惧型个体。


骄傲 — 这是你开始感觉良好的第一个意识层级,但那是种虚假感受。它依赖于外在环境(金钱、名望等),所以十分脆弱。骄傲能导向国家主义、种族主义和宗教战争。请想想纳粹。这是一种非理性的否认和防卫状态。宗教原教旨主义者们也困于这种意识层级。你在个人信念上陷得太深,以致于会把外界对那些信念的攻击,看成对你本人的攻击。


勇气 — 这是展现真正力量的第一个意识层级。我在之前的文章中谈过这一意识层级:勇气是关口。在这个层级上,你开始把生活看成富于挑战和令人兴奋,而非难以招架。你开始对个人成长有了模糊概念,但很可能会把它叫做技能建设、职业提升和接受教育等。你开始将自己的未来,看作过去生活之上的不断进步,而非同种生活的无奈延续。


中性 — 这个意识层级可以用“自己活也让别人活”来概括。它灵活自由、放松宽容,而且不依附外界环境。不管发生什么,你都能顺应化解。你没有任何要证明的事情。你感到安全并能和其他人良好相处。许多自由职业者都处于这个意识层级。它是非常舒适的生活境界。一种有点自满和懒惰的意识水平。你正良好照料着个人所有需求,但你不会过于严厉地推动自己前进。


自发 — 现在,你基本上感到安全舒适,想开始更高效地利用自身能量。只是过得去的生活对你来说并不够好。你开始关心做出优秀表现 — 甚至可能是最佳表现。你会思考时间管理、高效高产和组织有序,而这些事情在中性意识水平上对你而言并不重要。你可以将此意识水平想成个人意志力和自律性的拓展阶段。这些人就是整个社会的“骑兵战马”;他们能出色完成任务,而且不爱抱怨。如果你在上学,就是个优秀学生;你会严肃对待学习并花时间获取好成绩。这是个人意识变得更有组织性和自律性的阶段。


接纳 — 现在我们身上会发生一种强有力的转变,你将在积极主动生活的可能性面前醒来。在自发意识层级上,你变得胜任能干,而现在你想好好利用自己的各种能力。这就是主动设定并实现目标的意识层级。我并不喜欢Hawkins在此使用的“接纳”标签,但它的基本意思就是你开始接纳自己在这个世上的角色责任。倘若你生活里的某件事情并不正确(你的职业、健康、感情关系等),你就会定义自己渴望的结果,并做出改变。你开始更清晰地看到人生的宏大图景。这个意识层级会驱使许多人转换职业、开创新生意,或改变自己的饮食习惯。


理智 — 在这一层级上,你将超越较低意识层级里的情感层面,开始用清晰理性的态度思考。Hawkins将此意识层级,定义为医学和科学思维水平。我的看法是,当抵达这一意识水平,你会变得能把自身理性能力发挥到淋漓尽致的程度。你现在有了全面开发个人天赋能力的自律和主动意识。你抵达的意识水平可以让自己说出:“喔。这些事情我全都能做,我知道必须好好利用自身能力。什么才是我发挥天赋的最佳方式?”你会审视全世界,开始做出富于意义的贡献。在极高成就表现上,这一意识水平的代表人物就是爱因斯坦和弗洛伊德。显然大多数人在一生之中,都从未抵达这一意识水平。


— 我并不喜欢Hawkins使用的“爱”这个标签,因为这一意识水平所指的并非爱的情感。它是一种无条件的爱意,一种你对自己和所有存在物彼此相连的永恒理解。我们可以将它想成同情怜悯之心。在“理智”的意识层级上,你的生活是服务于个人头脑。但那种生活终将走入死胡同,你会落入过度诉求理智的陷阱。你看出自己需要一个更宏大的人生背景,而非只是为了思考而思考。在爱的意识水平上,你现在会把头脑智慧与其他所有天赋才能,用来服务心灵追求(不是你的情感需求,而是更伟大意义上的是非观 — 你的良心)。我将这种意识水平,看作一个人在真正的人生目的面前醒来。你在此意识水平上的动机目的,纯粹而真诚,不会受到自我欲望的污染。这就是一生服务于人道事业的意识水平。请想想圣雄甘地、特蕾莎修女和艾伯特·史怀哲医生。在这种意识水平上,你开始被一种高于自我的力量所指引。它是一种安然放手的感觉。你的直觉感受也变得极端强大。Hawkins声称在一生之中,250人里只有一个人能抵达这种意识层级。


喜悦 — 这是一种遍布全身、无法撼动的幸福状态。Eckhart Tolle在他The Power of Now(《当下的力量》)一书中描述过这种状态。圣徒与崇高的精神导师们便处在这个意识层级。只是身处这种人周围,就能让你拥有难以置信的感受。在这个意识水平上,生活完全由同步性事件和直觉引导。此时你无需再设定目标并制定详细计划 — 你自身意识的延伸扩张,将允许你在高得多的思维水平上流畅运转。濒死体验可以暂时令你突然进入这个意识层级。


平和 — 完全彻底的超然存在。Hawkins声称在一千万人里,只有一个人能达到这种意识层级。


开悟 — 人类意识的最高层级,此时人性与神性融合在一起。这类人极端罕见。克利须那(印度教崇拜的三大神之一)、佛祖和耶稣就处于这一意识层级。甚至只是想到这些人,就能提升你的意识觉悟。


我认为你会发现这种意识模型很值得我们反省思考。不仅对于人群,各种物体、事件和整个社会都能用这些层级进行划分。在我们的生活里,你将看出个人生活的某些部分,处在和其他部分不同的层级水平上,但你应该能识别出自己当前所处的整体层级水平。你也许在整体上处于中性意识层级,但依然对抽烟上瘾(欲望意识层级)。那些较低意识水平的事物将拖累生活其余部分的意识水平。但你也会发现生活里具备较高意识水平的事物。你可能在“接纳”意识水平上阅读了一本“理智”意识水平的书,结果感到深受启迪。请想想你现在生活里最强大的影响力量。哪些人和事物在提升你的意识水平?哪些又在拉低它?


我喜欢这些意识层级的一个地方,就是能回溯个人生活,看出自己一直以来经历它们的过程。我还记得被长期困于“内疚”意识层级的时期 — 当自己是个孩子时,我便被灌输了一种信念系统(Steve出生在天主教家庭。译者注),认为自己是个无助的罪人,要受某位处于“爱”或更高层级的神明的善恶标准审判。从内疚意识层级,我升级到“冷漠”状态,对所有事情都感到麻木。到高中时我抵达“骄傲”层级 — 自己是名全优学生,还是学术十项全能团体的队长,沐浴在各种赞扬和奖赏之中,但我变得对它们产生了依赖。我在十八九岁时触及“勇气”层级,但那种勇气并不十分专注,自己过于膨胀,结果招来各种麻烦。之后我在“中性”意识层级花了大概一年时间,并在20多岁期间,通过大量清醒努力,穿过“自发”和“接纳”层级。目前我正处于“理智”层级,越来越接近完成抵达“爱”这个层级的跃进。我越来越频繁地体验到“爱”的意识状态,它已在引导我的许多生活决定,但还未固定成我的自然状态。我还一连几天体验过喜悦状态,但从未形成永久体验。那是一种遍布全身的自然欣快感受,好像积极能量正在我体内爆炸一般。它简直就像有种力量在迫使我微笑。我今早大部分时间都处于这种状态,很可能是因为我今天还没吃任何东西(我发现当自己吃得很清淡,或什么也不吃时,会更容易进入这种意识状态)。


在任何一周里,我们都会自然地在多个状态间起伏波动,你很可能是在3-4个意识层级上度过自己大部分时间。弄清个人“自然”状态的一种做法,就是思考在压力下你将有何表现。若你挤压一枚橙子,自然会得到橙汁,因为那就是包含在橙子里的实质内容。当你被外界事件挤压时,又将做出何种表现?你会变得偏执并关闭自我(恐惧)吗?你会开始向人吼叫(愤怒)吗?你会变得充满防备(骄傲)吗?我在压力下会出现的状态,就是变得极爱分析问题。但我最近刚经历过一次压力情形,自己在很大程度上是靠直觉反应来应对,这对我而言是种巨大转变。这说明我正接近无条件的爱意状态,因为在此状态下,即使处于压力之中,我也能高效做出直觉反应。


你所在环境里的一切事物都对你的意识层级有着影响。电视。电影。书籍。网站。人群。地域。物体。食物。若你处于理智意识层级,看电视新闻(主要出于恐惧和欲望意识层级)便会暂时降低你的意识层级。若你处于内疚层级,电视新闻其实还能将你提升到更高层级。


从一个意识层级进展到下个层级需要借助大量能量。我在此前讨论量子飞跃时写过这方面的内容。当缺少自身清醒努力或来自他人的帮助时,你很可能会始终停留在当前意识层级上,直到某种外界力量进入你的生活。


请注意这些意识层级的自然递进,并考虑当你试图走捷径时会发生什么。若你在掌握自律(自发意识层级)和目标设置(接纳意识层级)能力前,就试图抵达理智意识层级,你将显得太缺乏组织性和专注度,以致于无法全面施展个人思维能力。若你试图在掌握理智前,迫使自己抵达爱的意识层级,你会很容易上当受骗,可能最终陷入迷信崇拜。


只上升一个意识层级甚至都极为困难;大多数人穷尽一生也做不到此事。仅仅上升一个意识层级,便可彻底改变你生活中的一切。这就是为何处于勇气层级之下的人们,在没有外界帮助的情况下,很可能无法获取进展的原因。勇气需要清醒自主的努力争取才能获得;归根到底,你需要为了赢取变得更清醒自主的机会,而不断赌上你的整个现实生活。但无论你何时抵达下个意识层级,都将清楚意识到,这是一次好赌注。例如,当你抵达勇气层级,过往的所有恐惧和虚假骄傲,现在对你而言便显得十分可笑。当你抵达接纳意识层级(能设定并实现目标),再回头看自发意识层级,你会觉得自己像飞奔在跑步机上的老鼠 — 你的确是位跑步健将,但并未选好方向。


我认为作为人类一员,我们能做的最重要工作,就是提升个人意识层级。当我们这样做时,就会向周围所有人传播更高层级的意识能量。请想象若让所有人至少抵达接纳这种意识水平,那将是多么不可思议的美好世界。根据Hawkins所言,地球上85%的人群都生活在低于“勇气”的意识层级。


当你短暂体验到更高层级的意识水平时,就能看出自己必须前往下一层意识水平。你有过那些清晰时刻,明白事情必须发生改变。但当你陷于较低意识层级时,那些清晰记忆就会被蒙上阴影。


我们必须不断清醒主动地回归可以帮自己完成下步跃进的能量资源。每一步跃进都需要不同的解决方案。我还记得当从中性意识层级转变到自发意识层级时,我几乎每天都在收听时间管理磁带。我会让自己沉浸于自发意识层级的人们创作的作品里,直到最终实现跃进转变。但一本关于时间管理的书籍,对处于骄傲意识层级的人并无多大用处;他们会因为强烈的防卫心理而排斥那些管理观念。而对于某位已身处平和意识层级的人来说,时间管理知识也毫无意义。但若你还未首先掌握基本层级,就难以抵达更高意识层级。耶稣曾是木匠。甘地曾是律师。佛祖曾是王子。我们都得从某个地方开始进步。


请怀抱开放心态审视这个意识层级模型,看看它能否引导你收获新鲜洞见,从而帮你实现个人生活的下一步跃进。没有哪一层意识水平要比其他层级更正确或错误。请试着别让你的自我意识,纠缠于自己必须处在特定意识层级的想法。当然,除非你目前正处在骄傲意识层级,这种想法便情有可原。;)



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