第18天
2005.05.08

从正式开始30天挑战到现在,已经是第18天。我肯定有过几天困难经历,但在自己的三项挑战上,我还从未漏过一天:1)每天早上5点起床,2)每天至少写作4小时,3)每天至少进行25分钟的有氧锻炼。


若你坚持到现在,很可能会一路走到第30天。你也许注意到,若在坚持15天后碰上某个困难日子,个人自律能力就已成长到让这种日子看起来不再那么困难。


我有位高中老友,正在拉斯维加斯庆祝他的35岁生日。于是我昨晚和他的一些家人,还有他的哈佛同学们在拉斯维加斯大道共进晚餐。之后我还教其中一些人玩了几种赌场游戏。(我倾向于只玩21点和扑克,因为那是我有经验优势的游戏类型。我还曾因算牌被Barbary Coast赌场赶了出来。)我和朋友一起玩了21点 — 由于我俩都曾在20多岁时频繁往返洛杉矶和拉斯维加斯,就像昔日那样 — 我们最后大获全胜。当你能赢牌时,总会好玩有趣得多。


但我知道那天仍得锻炼,于是最终在午夜开始跑步,并到凌晨一点才上床睡觉。然后我又在早上5点起床,在上午10:30前完成4小时写作。这样做挺难,但自己应对“困难”的能力已大大提升,所以我知道不管多晚回家,自己无法坚守承诺的几率完全为零。


这便是自律的美妙之处 — 当你花时间拓展自律能力时,它将导向更加美妙的自我信赖。



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