“清醒生活工作坊”的独特之处
2014.08.08

CLW(“清醒生活工作坊”的英文缩写。译者注)两周后将在拉斯维加斯举办,以下是详细更新信息。我还附加了一些关于个人成长的有意思想法,所以这篇博客其实把推广工作坊和一篇新文章结合在了一起。


我们现在已有104人(115人,8月12日更新)注册参加CLW,这绝对是个极其可喜的数字。它将是我举办的最大一个3日工作坊。如此多的人数将为整个会场空间带来令人惊奇的转变性能量。:-)


此次工作坊的主要目的,是帮你在生活的3个核心方面达成平衡:


1. 心满意足的工作 — 从事你深度享受的工作,这种工作极具满足感和价值感。


2. 丰厚的收入 — 创造能为你带来富足感的收入流,让你轻松实现自己所渴望的生活。在CLW中,我们将专注于你能用来赚取每月10000美元或更多数目的收入策略。


3. 幸福的生活方式 — 创造一种你热爱的整体性生活方式,使你拥有时间和资源,去探索个人的兴趣爱好,比如旅行、音乐、艺术,等等。


这个工作坊的独特之处在于,我们将全局性地专注于同时实现以上三个目标。



大蓝图


在此工作坊中,我们会追求实现一整套目标 — 心满意足的工作 + 丰厚的收入 + 幸福的生活方式。


我知道有许多工作坊参加者在其中一两个元素上已经做得很好(有些则一个都没有),而且他们确实想获得超越于此的进步。很多人困于只在单个元素上有极致表现,但要想获得全局性的平衡结果,似乎就得后退一步来考虑。事实是,他们很可能需要如此。在CLW中,我们将帮你更清晰地认识,自己的全局性平衡生活看起来应当如何。以及你是否可能通过继续目前的生活道路,或通过做出稍许的重心偏移,在现实世界中达成这种平衡… 或是弄清你的整个生活状态是否需要发生更彻底的转变,才能实现这种平衡。


从个人层面讲,源于自身情形的需要,这两种转变我都经历过。2004年我便彻底重建了自己的职业道路。在经营一家电脑游戏发行公司10年后,我做好了迎接一种新生活的准备。总体而言我依然喜欢当时的工作,但我想要更多人生意义上的满足感。电脑游戏事业的技术与创意挑战确实充满乐趣,但我想为人们的生活做出比娱乐软件更大的贡献。这种内心转变逐渐开始显现,我从开发格斗/动作类型的游戏,转移到了更为益智的游戏上。这样我就能用实际上更有益的方式,挑战游戏者的大脑智力。但我知道,自己需要的是一种更重大的改变。


我的游戏生意当时还挺赚钱。虽然用了六年时间才开始盈利,但我最终实现了这一点。通过开发多种游戏,另外发行几十款游戏,包括发行来自其他开发者的大量特许游戏,我得以创造出多个被动收入流。


作为一名游戏开发者,我也想要一种更美好的生活方式。那时移动办公还并未普及。我常被拴在一张办公桌前,或自己租来的小办公室里。我喜欢这种生活方式的某些方面,但另有一些方面则使我感到重复和无趣。我想在今天,这种情形也许就不是个问题。我可以很轻松地在一台笔记本电脑上经营一份现代的游戏生意。但在当时,考虑到仍然笨重缓慢的笔记本电脑,并不存在的WiFi,以及应用范围更小,速度更慢的互联网络,实现移动办公绝非易事。


我也不喜欢花大量时间单独工作。没错,我的确喜欢独立工作,但我想让这种工作方式,也和有人参与的那类工作形成平衡。我曾经喜欢参加“游戏开发者大会”,并在期间组织举办独立开发者的圆桌会议 — 与其他开发者一起交流互动充满乐趣。


最终,我开启了面向全新领域的一次人生转变 — 从游戏开发领域转变到个人发展领域。这项转变包括了写作文章,而非游戏编程,进行公开演讲,和个人发展爱好者,而非游戏爱好者们交流互动,还有从零开始创建新的收入流。我相信自己用了大概18-20个月的时间,便在新的事业领域跨越了每月收入10000美元的目标,当时还是2006年。这比我在游戏生意中,用了大概8年时间才做到如此的结果要好上许多。我得以避免了自己在过去犯下的种种错误,把在第一份生意中学到的有益经验教训重新应用到了第二份生意上。在CLW中,我还有些极其精彩的经验教训要和大家分享。


这种职业和生活方式的转变可以是充满动力、令人兴奋,还有激励人心的... 也可能是让人沮丧、压力重重,以及充满风险,其间的不同,完全取决于你采用的转变途径以及处理方法。这种过程存在着简单的原则和策略,可以显著增加你的成功几率。此外还有大量加速转变的窍门措施,可供你在几分钟内应用实施。看看启动效应这篇文章,你就可以获知一些能快速提升个人生活表现的简便方法。在CLW中,我还将分享一些更有深度和令人称叹的启动效应策略。我们还会当场应用它们,为取得成功预先启动你的大脑。



启动效应


启动效应是我们在CLW中用到的核心策略之一,不过当然并非唯一的一种。启动效应的好处是,它能预先影响你的潜意识思维,助你达成自己的目标。我们可以把它看作使用“吸引力法则”的神经科学版本。


今年我一直在广泛试验启动效应,到目前为止对其效果印象深刻。举个简单例子,几周前,在宣布要举办这个新工作坊前,我便利用启动效应,让自己在潜意识中相信将有不止100位的工作坊参加者。但我并未主动有意识地让自己相信这一点。


有很多逻辑理由,都可以让我相信获得100位以上的参加者绝不现实。下面就是些较大的原因:


  • 达到100位参加者是很大的拓展目标。我之前举办的4次工作坊,每次参加人数都在28至57人之间,所以获得100位参加者是个极具挑战的目标 — 要比之前4次中最好的一次工作坊再增加75%的人数。在以往举办过的九次3日工作坊中,只有一次工作坊的参加者超过了100人,而那还是我在2009年10月举办的第一次“清醒成长工作坊”。那次成功源于当时有着被压抑的旺盛需求,它是基于我的《聪明人的个人发展》一书设计,这本书在工作坊举办前一年刚出版,而其平装本也在工作坊举办时刚刚发布。


  • CLW则不是基于某本书而设计。它拥有全新内容,除了在大体上提及,其中很多部分我都从没在写作中探讨过。我也没有与之相关的书籍能用于帮助吸引参加者,我最初举办的5个“清醒成长工作坊”都有书可依,而那5个工作坊就是参与人数最多的几个。


  • 与以往的工作坊相比,我用于推广CLW的时间也更短。我一般会提前至少3个月宣布举办新的工作坊,曾经还提前了7个月推广一个工作坊。最短的一次,大概也有2个半月。而对于CLW,直到6月25日,我才宣布它将于8月22日举办,这给了我不足2个月的时间去做推广工作。我还从没给自己如此少的时间来推广一个3日工作坊。这些时间对于准备和设计一个工作坊已经足够,但对于给自己更少时间来做推广工作,我感觉并不确定。但我的直觉告诉我,不要犹豫直接去干,而我已经学会了对这些感觉抱以高度信任。


  • 我还从没在八月举办过工作坊。十月和一月是我最喜欢举办工作坊的月份。2010年7月办过一次工作坊并只得到较低参与人数后,我便不再举办夏季工作坊。我在社交媒体上做过调查,询问一些人是否愿意参加在八月举办的工作坊。一些人说他们无论如何都会去,但很多人都说对其而言,那并非最好的月份。但我依然把日期定在了八月!


  • 7月6日,我删除了自己的全部社交媒体账户。包括我的Twitter、Facebook、Google+和YouTube账户(在此有解释)。我还从自己网站上移除了所有社交媒体推荐按钮。我信任自己的直觉,而它告诉我现在就是这样做的正确时间。因此,我只能在头12天利用社交媒体推广工作坊。在那之后,这些社交服务便无法为我所用。


通过启动效应,直觉和潜意识行动会成为个人的强大同盟。经由推广工作坊的进程,我留意到自己在做事时与以往行为的不同之处。我似乎花了更少努力,做出了一些不同寻常的选择,却有了比预期更好的结果。


我还对举办这个工作坊感到超级乐观、充满动力和无比兴奋。这种积极感受都已经有点过火了。在工作坊内容、活动和练习的设计方面,我已远超计划安排。我还不断冒出各种灵感想法,感觉迫不及待要立刻付诸实施,比自己真正需要行动的时机还要早。



以神经科学为基础


过去两年中,我对了解大脑的工作方式有着强烈兴趣,并投入了大量时间进行阅读和试验。其中大部分探索内容我都没有写进博客。因为要写的内容太多,难以用博客的形式来表达。而且此时此刻,我更被不断深入的探索激励不已,而非去一条条解释自己的发现结果。我确实想和人分享这些内容,但单纯的文字并非恰当的媒介。通过亲身体验和当面传授的方式才是分享这些想法的更佳途径。


在任何领域,比如个人发展行业,都有群体思维泛滥成灾的趋势,此时每个人都习惯于用不同形式重复分享同样的观点。“吸引力法则”就是个好例子。在电影《秘密》上线后,出现过多少教授“吸引力法则”的教练?我敢说肯定有成百上千!


我则想拓展到一个与之相关但显然不同的领域,去寻找珍瑰奇宝。我认为,若自己能理解更多关于人类大脑结构的知识,了解它如何处理和存储信息,还有如何思考等方面的原理,就肯定能找到一些可移植到个人成长领域的想法见解,从而帮人们获得实际有用的成果 —— 当然也能同时为我创造出新的生活突破。我尤其想寻找在个人成长领域并不十分常见,但在其他领域已广为人知,而且证明有着强大威力的想法。


起初我阅读了大量很有趣,但有时也干巴枯燥和高度技术性的资料。找出那些有用内容确实耗费了我一些功夫。但随着时间过去,我开始对现代神经科学所展现的大脑工作方式,有了更深入的全景认识。多亏了现代科技,如今我们对此问题的了解要比20年前丰富得多。


也许神经科学最基本的原则就是:一同被激发的神经元,将联系在一起。


这个概念如此简单,我对它理解得越多,就越喜欢发明新的方法进行检验。只围绕这一观念,我很可能就有多达几年的新试验可以去尝试。


这个概念流行于世已有很长时间。你可能听说过NLP(神经语言程序学),它就是基于此观点,对神经间的关联进行改变。但在科学圈里,NLP的虚假性已在很大程度上被揭穿。有人依然信赖其功效,但现代神经科学似乎已将它遗弃。我的研究告诉自己,NLP背后的基本理念总体上不错,但其现实应用效果极为糟糕。也就是说,我仍期待某些NLP技巧会有微妙的成效。但在现实情境中,这种效果一般都会被应用者身处环境中,预先存在的更强社会教化思想所淹没和覆盖。


这里是另一个基本原则:所有的经历体验都是神经编程过程


请想象你正使用笔记本电脑上的文字处理软件写作一本书。并想象当你用这个软件时,它能意识到你正在写一本书,并为此任务开始调整自身程序。为此它修改了用户界面,以更好地适应这个特定任务。而且它自动优化了自身代码,以便书籍的写作和编辑工作更加高效。


现在,我们假想此文字处理软件甚至能自己修改笔记本电脑硬件。为实现最优的书籍编辑效果,它改变了笔记本电脑的内部配置,比如可提供能量效率为原来两倍的配置,使你无需再次充电就能工作更长时间。或许它还生出了一对耳机和容纳耳机的隔间,以便你在工作时能收听放松音乐。也许它还改变了屏幕的宽高比,使其更适合查看书籍的页面效果。它还给你提供了超高清分辨率界面,使文字显示更清晰锐利。它添加了额外的快捷按钮,让你能快速进入主体内容,章节标记等。


这本质上就是你大脑的工作方式。当大脑适应新的经历体验时,它不仅会改变现有神经元的激活模式,还常会生长出新的神经元,并改变自身的物理结构。你可能听说过神经可塑性的概念,它的基本意思就是,你的大脑可以基于你所经历的体验,从物理层面修正自己。而且它一直都在你没有意识到的情况下做着这些事情。


这就是NLP难以奏效的地方。倘若所有体验经历都是编程过程,那每天只做几分钟的NLP练习,或正面肯定的行动,在很大程度上就毫无用处。这个原则同时指出,饱和式体验方法很可能更有效果。换句话说,与其每天只改变5分钟的输入信息,最好能连续改变很多个小时的输入 — 甚至是全部时间的输入信息。在新的发展方向上给你的大脑过载大量输入信息。而这样做的最好途径是什么?就是通过你的双眼。



视频启动效应


目前我一直在用视频进行大量试验。我想清醒自主地设计要让大脑接触的关联画面,于是就用Final Cut Pro(一款视频剪辑软件。译者注)创作了一个简短视频,将那些关联画面适时连接起来。你也可以轻松使用iMovie或其他视频剪辑软件完成此事。


这份视频的播放极其迅速,在总共大概2分钟时间内填充了数百个关联画面。视频在每一秒播放时都会闪出大量概念图像。其中的大部分片段都只是一段内容的一瞬而已。


这有点像玩文字联想游戏,当某人说出“旅行”这样的词时,你就要说出自己脑中跳出的第一个词... 比如“好玩”、“冒险”、“旅行箱”、“打包”、“机场”等等。但与在脑中读出这些关联词不同,你要把它们写出来 — 以你想让其存在的方式。


通常我会在处于被动和潜意识的情形下,观看此视频。我直接把它放在自己视野范围内,比如iPad或其他屏幕上,然后让它在我工作或完成其他任务时持续播放。即使大部分时间里,我都不会清醒意识到它的存在,但我知道,自己视觉皮层的5.46亿个神经元正在接收此输入信息并不断进行处理。我还知道视觉皮层的反应速度会显著快于我的清醒意识,毫无问题去处理视频中的每个细节。尤其是视频循环播放时,大脑将持续自我训练,能迅速预测接下来要播放的内容。


有时我会主动观看视频并把注意力放在上面。即使视频闪放得太快,我难以清醒跟上其速度,也会下意识地捕捉自己已知在视频中存在的文字和想法。我经常发现自己此时会做白日梦,琢磨各种在清醒意识中冒出的念头,或是直接放松下来,幻思于一种美妙的阿尔法状态(即宁静无忧的半意识状态。译者注)


这个方法会激励处于不同思想或行为模式的神经元集群被一同激发,从而使它们联系在一起。


接下来发生的事情才真正令人陶醉。通常在几天内,我便观察到无需刻意努力,自己的行为就有了自动改变。


例如,通过把“工作坊”和“超前安排”这些概念关联后,我的大脑在这些概念间便创造出一种潜意识连接。为了使这种连接更加强大,我把与之相关的信息也包括在内,比如“活动”、“计划”、“准备充分”、“创意”、“动力”、“有趣”、“兴奋”等等。


随后我注意到,即使并未强推自己行动,我依然不断做着额外的工作。我在工作坊上需要做的事情也总能超前完成。我最近一直比平时工作了更长时间,却几乎意识不到时间流逝 — 我完全沉浸于工作之中,时光便悄然飞逝。


我把自己放弃社交媒体的成果也归功于启动效应的帮助。即使我并未直接对此想法实施启动效应,放弃社交媒体也从行为上,与我一直训练自己去采纳的各种观念保持了一致,比如不断提升效率。


在CLW上,我将为你展示如何使用此方法 — 以及其他许多方法 — 按照你渴望的结果,将自身的各种想法、感受、信念和行为连接到一起。大部分方法都将在工作坊中获得练习。我还会提供大量工具和技巧,供你带回家继续练习,获得进步。最妙的是,这些工具应用起来都很容易和有趣!


听起来是不是很棒? 我觉得确实如此。:-)


我热爱这种探索,因为它将我以往的软件编程经历,与如今个人成长事业中的点点滴滴都联系在了一起。利用以神经科学为基础的观念知识,不断构想出能带来良好个人成长结果的新方法,这一过程充满乐趣 — 而且令人称奇。最奇怪的部分,就是我通常不会清醒意识到发生了任何改变。但随后我观察到自己的行为非常不同于往,而且这些不同的行为方式总能创造出积极结果。这种转变一开始让我感到有些不安,但我喜欢快速成长,并逐渐习惯了通过这种途径创造的,更快的方向性转变效果。



加入我们!


现在说回严肃的... 赶快动身加入我们!有了100多人的参与,这次工作坊将充满乐趣!


我们已经达成了让100人参加工作坊的大目标,而且整整还有两周准备时间。即使要从另一个国家赶来,你也有充足时间做好旅行安排。我确信目前已有25-30人是来自美国之外,包括澳大利亚和南非 — 还有许多来自加拿大和欧洲的参加者 — 所以你将拥有众多同伴。旅行也完全不是问题。我们有飞机嘛!


你在CLW举办的第一天早上抵达会场时,将在胸卡分发处见到我。我一直喜欢在每位参加者抵达时亲自问候 — 并拥抱(在征得对方同意的前提下)他们。大家通常也喜欢相互分享大量拥抱,尤其是那些参加过以往活动的人们。这能帮人们感到更加放松和彼此相连,并在活动一开始创造出欢快活跃的室内氛围。


你也将有大量时间尽情享受拉斯维加斯。工作坊会在周五和周六下午5:30,以及周日下午4点前结束,你可以用整个晚上的时间来探索和享受拉斯维加斯提供的所有疯狂体验。多谢闹市区整修项目投入的3.6亿美金,这一区域的拉斯维加斯已经焕然一新。你在这里将看到大量新鲜景物。


若你是像我一样的纯素主义者,请放心在步行范围内就能找到纯素食物,包括在Container Park(集装箱公园)附近新开的一家纯素/原生餐馆。它与举办工作坊的酒店有大概10分钟的步行距离,直接沿着Fremont Street(费里蒙特街,你肯定在描述拉斯维加斯的电影里见过)往下走便可。你可能也会喜欢Nacho Daddy,这家店能给你一大盘拌有纯素Daiya奶酪的玉米片。他们甚至还提供多种纯素玉米片!


我们的新任工作坊协调员,也将为大家制作一份能满足不同饮食需求的餐馆列表,以便你可轻松就近找到自己喜欢的食物。


拉斯维加斯是个非常注重服务的城市,因此你很可能会留意到,这里的服务要比其他许多美国城市更快和更友好。


而且我们的工作坊会场下面,就是一家星巴克!你在进入会议中心时肯定就能看见,它紧挨着电梯和楼梯。若你热爱咖啡,或者喜欢带着咖啡因的振奋参加工作坊,那里就是个好去处。事实上,我们所在的酒店不只有一家,而是有两家 — 没错两家 — 星巴克!另一家有个很不错的露台,你可以和其他工作坊参加者在那里共聚的同时,观赏Fremont Street上往来的人流。


我现在已迫不及待想来杯Espresso(意大利特浓咖啡)了...  你是否也有这种感觉?:-)


既然是八月的拉斯维加斯,请期待这里的白天会很炎热。不过这对我们不是问题,因为我们将共同身处一间有着凉爽空调的会场。拉斯维加斯的夏夜妙不可言,即使在晚夜,也有着悦人的温暖干燥感受。我们还可欣赏到山间的壮丽日落。夏天即便在下雨时,整个地区的气温也非常温暖舒适... 而且常伴有令人炫目的闪电表演。


工作坊的注册费用仅为597美元,对这类活动而言,这是极让人惊讶的价格。我在此领域的朋友们告诉我应当收取1000至2500美元。但我了解自己的读者听众,也更想能帮助更多人。我让价格保持在足够高的水平,从而确保参与其中的人们是严肃认真和富于决心的,同时也让价格低到能被大家广泛接受和支付的程度。


我上次查看时,酒店依然有可供预订的房间 —— 不过余量有限,先到先得。如果你想节省一些钱,也有AirBnB(家庭租房)和沙发客方式供你选择。


赶快注册加入我们吧!没错,这需要你付出一点勇气。所以拿出勇气来到拉斯维加斯吧。我们会在这里好好照顾你,即便这将是你的第一次个人成长工作坊。拓展自己。活出精彩!


假如你需要一点儿启动效应来帮自己逾越抉择的边缘,这里就有。:-)


Yes!Yes!Yes!我现在就要注册拉斯维加斯举办的“清醒生活工作坊”。乐!乐!乐!我将迎来精彩的人生转变!Yes!Yes!Yes!


请在此 -> 清醒生活工作坊,点击“Register Now”(现在注册)。为自己预订一趟飞往拉斯维加斯的航班吧,来经历一场充满乐趣的转变之旅。:-)


别忘了,那里还有热情的拥抱等着你!!! :-)



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