十一年的成长
2015.11.30

作为自己网站更新项目的一部分,我计划用上一两天时间清理博客存档头两年的内容(从2004到2006年)。我是从WordPress(独立博客软件)的第一代版本开始博客写作。在2004年,博客依旧是种年轻的传播媒介,所以我当时并不确定该用它来干些什么。


那些年里,我就像今天许多人使用社交媒体一样使用着博客。它就是和朋友们分享更新信息的地方。我早年间的许多博客文章,现在已经遍布失效的链接,不再可用的信息资源,以及毫无长远价值的临时通告。


后来我开始直接在博客上发表文章,并专注于写作不受时间影响的文字内容。


作为这次更新工作的一部分,我想让博客存档拥有更佳信噪比。自己要保留那些优秀内容,并清除各种垃圾内容。


做完头两天的清理工作后,我又决定继续前进,花了不止一周时间清理整个博客存档(共有超过11年的内容)。我删除了100多篇文章,其中大部分都是工作坊提醒消息,早已失效的推广文章等有时限性的通告内容。我还重新调整了许多文章的格式,使它们具有更加一致的排版风格,并修补了大量格式错误。因此新的博客存档将整洁干净得多。


有些人说我最好保留这些旧文章,以便获取它们可能额外带来的搜索流量。但这些文章并非人们一般会链接或搜索的内容,所以我认为对网站流量的影响将微乎其微。


对于这次更新工作,我的头等优先考虑是提高网站的易用性。更干净整洁的博客存档会促成更易使用的网站。当新网站发布时,将有更少垃圾内容会被筛选留下。



回顾过去十几年的生活


我很高兴自己对网站做了这种重新整理,但其过程比我预想得更为艰难。请想象回顾你过去11年的生活,重新记起每个重要的工作项目,个人成长试验,旅行经历等。它是种极其强烈的情感体验。


从我开始写作博客以来,这是自己第一次回顾复查所有博客内容。它给了我一种前所未有的宏观视角。我在时间之外看到了自己的一大块生活历程,好似见证不同针线正编制出一块人生挂毯。我能看到某一年种下的小小意念种子,多年后却变成了自己生活的主要部分。某一天我还在背诵Toastmasters演讲比赛的7分钟演讲稿。两年过后,我已在举办自己的第一个3日工作坊。其后不久,我便开始进行国际演讲,并举办了更多工作坊。我在时间之外看到了整个编织过程。意念和现实终归融为一体。


在那段回顾时期,我晚上总会做些情感强烈的梦,好像我的思维正把自己此前从未联系过的生活点滴串联起来。我看到2007年的想法意念,终于在2013年成为现实。我看到了一个个直接达成的目标,还有其他一开始偏离轨道,后来又通过不同形式得以实现的目标。每天醒来后我都感觉自己像换了一个人似的。


当完成回顾工作后,我问了自己两个问题:


1. 过去11年里我最重要的成长经历是什么?


2. 过去11年里我最重要的成长教训是什么?



自己珍爱的成长经历


为回答第一个问题,我开始想出各种答案并对它们进行比较。我不断追问,假如只能从过去11年里保留一个变化,自己生活其他部分都必须退回2004年的状态,我会想保留哪个变化?


我的回答很可能令你吃惊。它也让我感到吃惊。


起初我以为是写本书并看到其出版。这个变化很可能在头5位选项内,但它不是第1选项。


我也以为可能是学习公开演讲。这又是头5位选项之一,但依然不是第1选项。


创建出一份成功的个人成长生意?出国旅行?探索开放感情关系?放弃自己作品的版权?这些变化都很好,但仍非第1选项。


过去11年里我最珍爱的一个变化,就是结束了自己的婚姻。假如只能保留过去11年的一个变化,我会愿意留下离婚这个选项,舍弃其他所有改变 — 博客、出书、演讲、旅行,所有这些都可以舍弃。


倘若最初没有进行这次博客回顾,我可能不会给出这种回答。回顾从2004到2009年的那些早期博客内容,使我想起了自己在结婚时的样子。我还记得为了维持婚姻和停留在个人舒适区,自己向满足各方要求的中间位置进行过多大的妥协和退让。


在回顾时,我感觉最艰难的一年是2009年,那一年正导向2009年十月的最终离婚。当回想在依然身处婚姻中的这一年,自己进行的各种探索经历时,我便感到压力重重。


进入2010年后,我就觉得轻盈了许多。那种沉重感已消失不见。我清楚记得,回归到跟自身直觉和谐一致的状态,摆脱掉并不管用的生活部分,那种感受有多美妙。


我最喜爱回顾的一年是2013年。自己在这一年进行了更多旅行,包括首次前往多个国家。我还针对生活方式和感情关系话题进行广泛演讲。那是个人灵魂欢畅自由的一年,其中满是饱含冒险和乐趣的学习与成长体验。我在那一年拥抱了许多新鲜体验,而且极大拓展了个人舒适区。其他国家也开始让我有家一般的感觉。


我珍爱的另一个成长经历,就是花了30天时间学习音乐,并用Garage Band程序(苹果电脑上的音乐创作软件)创作出几首简单歌曲。那段时间只是130多个月份里的其中一月,但对我来说意义非凡。我在那之前从来都不擅长音乐,自己终于能一头扎入其中并学到些基础知识,使人感到收获颇丰。当演奏创作过的一些旧歌曲时,我不禁微笑起来。我愿意在未来某个时刻从生活里多找几个月时间,让自己完全沉浸到音乐创作之中。



隐藏的成长教训


第二个问题的答案又是什么?我询问自己,假如只能保留过去11年的一个教训,其他所有教训都必须忘掉,自己又想保留哪一个?


这个教训就是:当未能清醒创造出属于自己的成长道路时,我便会放慢前进步伐,而且更少享受自己的生活。


未能清醒创造出属于自己成长道路的一种方式,就是让其他人过多影响自己。另一种方式,就是放任自己无意识地依照原样,因循守旧生活太长时间。


有时我能做出独立于他人意见的自主选择并获得更快成长,有时又会因循守旧或盲从众人而放慢前进步伐,我也能看出这两种状态间的鲜明对照。


当学习公开演讲时,加入Toastmasters演讲组织来获取相关技能、经验和自信,对我而言很有帮助。然而当自己不再去做指派的演讲任务,并自行寻找演讲机会时,我得以更快成长。我一路上会不断向其他演讲者学习,但在打破规则并创造出适合自己的演讲风格时,我才收获了最佳结果。


我过去十几年在此教训上犯错最多的一个领域,就是身体锻炼。在那些年里,我做过大量有关睡眠、饮食和身体排毒等方面的试验,而且学到了不少东西。但我并未很好地清醒创造出,属于自己的健身道路。我会经常锻炼,但所做的主要都是重复枯燥的维持性锻炼,比如反复沿着相同路线跑步。我还会混合些其他人的锻炼项目,比如时不时采用几个月像P90X和Insanity这样的健身法。


我在健身方面的最佳年份,是清醒推动自己获取新鲜锻炼体验的那几年。这段时期是从1996到1999年。在那几年,我迷上了长跑和跆拳道训练。我住在洛杉矶海滩边,爱上了当地的健身氛围。我会在风中和雨中跑步,也会在生病时跑步。我不断达至个人新的最佳状态,自己尤其喜欢跆拳道中的对打训练。


但在过去11年里,我的常规锻炼大多数时候都极其 — 常规。我经常从晨跑开始一天的生活。当自己经常锻炼时,我会享受到更多思维清晰感,并感觉更加幸福快乐。锻炼能让人感到舒服美好。而在缺乏锻炼时,我总会注意到个人思维能力上的下降。


这就是我一直维持原样的生活领域。它让我想起了加入Toastmasters组织的那些人士,十年过后他们依然身处Toastmasters组织,仍旧做着那些7分钟演讲。他们加入组织头一年已经取得巨大进步,然后便一直保持原样。他们让Toastmasters组织本身的局限变成了自己的局限。他们谈论着要成为专业演讲家,但五年后这些人依然在谈论要成为专业演讲家,他们只是积攒了更多演讲比赛的奖杯而已。这基本上也是我在健身领域所做的事情。我在锻炼方面推动自己前进了几年,然后便开始维持原样。


我喜欢自己在演讲上走出的道路,每年都会不断寻找挑战自我的新方式。我在其中看到了一年接着一年的成长进展。而且由于这种进展,我会更享受演讲本身。


当获得相似进展时,我对身体锻炼也有最幸福快乐的体验,比如自己能在跑步上不断持续更长距离,或在练习武术时不断收获更高腰带等级。我还记得在两小时内跑完13公里… 或在飞跳侧踢击穿两块木板时,自己有多兴奋不已。


在上世纪90年代后期,锻炼健身就是我生活的主要部分。它们处于我生活最显著的位置,至少和我的工作一样重要。那些年是我财务上的糟糕年份,却是自己身体上的美好岁月。我清醒主动地创造出属于自己的健身道路。我并未只是跟随其他某个人的锻炼项目,也没有一直维持原样。


聘请一位私人教练可以暂时混合些新鲜体验。我也这样做过。这种做法起初很有乐趣和挑战,但经过一段时间后它也让人感觉常规乏味。无论何时去做别人的锻炼项目,即使这个项目本身很灵活自由,我也总会与它脱离一致感。



以自我认知为目的的个人成长


李小龙曾说,个人成长的好处之一是自我认知。接受训练就是帮你探索真正自我的精神旅途。我在个人生活的其他成长领域有过这种感受,比如博客写作、演讲、旅行和感情关系。这种知道大家都身处一条自我认知旅途的意识觉悟,变成了激励我不断获取新鲜成长体验的一部分动力。


我在身体锻炼旅途上,便忽视了与提升自我认知保持一致。只是再做另一个锻炼项目,并未教会我关于自己的更多知识。每个锻炼项目都只能提醒我已经知晓的那些个人优势、劣势和成长经验。我只会在短期内变得更快,更强和更健康。我会遇到一些阻碍并超越它们。这种情形完全可以预想得到。我能在一段时间内获得身体上的提升,但精神方面的收获十分虚弱。因此作为个人成长旅途的一部分,自己精神上的成长并未表现出可持续性。


在上高中时,我很讨厌跑步,因为自己的表现极其糟糕。我的耐力很差,甚至连一英里都跑不了。能在20多岁时将跑步变成自己享受的某件事情,就是我的一种成长体验。其意义并非在于跑得越来越快,而是拥有把一种劣势变成优势的人生经历。


接受武术培训也使人充满力量。我在身体方面感到更强壮有力。我在这个世上也觉得更加安全。我可能会在训练中受伤,但我并不担心此事。被人狠狠踢中肋骨只是个经验教训。嘴唇被打破出血也不过是另一个经验教训。我学会了信任自身直觉本能,可以不用思索便出招回应。


当训练中存在精神成长体验时,我的健身效果也会获得提升。这种情形对自己生活的所有方面都真实有效。现在我也能更善于将此经验教训,应用到个人生活的其他领域。


不管怎样,人们的各种想法都会寻求自我表达。对过去十几年人生经历的回顾,让我看到了精神之旅贯穿于我们生活的所有领域 — 思维、身体、社交、财务等各个方面。要想清醒自主地成长,意味着我们要有意找出这些精神层面的经验教训,用它们来雕琢和提升个人意识觉悟。只要我们选择如此,这些精神收获就是我们可以每天寻求的事物,而那些日子将是我们能够记住的最美回忆。



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