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太极云手图片展示太极云手动作要领大解密

发布时间:2020-03-24

云手,在现有的各家太极拳势中,λ云手演练的风▅▆格是多样的来源163nvren.com。各家太极拳均称云手Ⅶ为“母式”,可见其在太极拳ì技术体系中非凡位置。按传统单云手操练形式来分,又有正反之别。

云手 ∞(太极拳“母式”),在现有的各家太极拳势中,云手演练的风格是多样的。但】各家太极拳均称г云手为“≦母式”,可见其在太极拳技术体系中的非凡位置。

  一般情况下,单独操练云手,都是先从单云手开始的原文因为∑双云▓手无非是▕双手的交替配合,明白了▀单云手,自然就能举一反三♀,通晓双云手的动作要领。单云手又有定步和活步之别,起步阶段自然以定步为基,可减少难度,易于入门。按传统的单云手操练形式来分,又有正反之别。

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  要τↈ领
云手虽然是简单的画圈,但要求很绌,不是⊿言传身教的确难以明了。而〧日.各家风格不同〦,要求有别原文这里以陈式太极拳↹为例,说明云手的运行轨迹。
一般情况下,单独操练云手,都是先从单云手开始的。因为双云手无非是双手的 
交替配合,ⓛ明白了单云手,自然就能举一反╦╧三,☼◐通晓双云手的动作要领。单云手又有定步和活步之别,起↔步阶段自然以定步为基,可减少难度Σ,易于入门。按传统的单云手操练形式来分,又有正反之别1+↑6+3+n+v+r+e+Уn+c+o├+m。下面具体讲一下定步右单正云手的运动轨迹。

云手,在现ↅ有的各家太极拳势中,云手演练的风格是多样的。各家太▧极拳均称云手为“母式”,可见其在太极拳技术体系中非凡位置♤。按传统单云◈手操练形式〾来分,又有正反之别。

  Ш预备式:马步开手
站好右侧马步,眼睛注Ω视右前方,左手叉腰,左肘微前下合,右手向右前方采挤展开,肘微沉,右臂稍弯曲,掌心斜向右前下方↘,手指高度约在肩和●眉之间,右手和右脚,上下呼应1_6_3_女Ξ_人_网
第一动:收肘缠手
眼睛░注视右前方,内气微松沉,腰胯走提塌劲,身体左转№,右肘向右肋收转,Д右手同时顺缠收◄转。掌心斜向右前方,$手指高度约在肩和肘之间。手指领∴劲不丢.肘不许夹紧、要松垂。
第二动:合手挤靠
眼睛继续注视右前方,身体继续左转,肘微沉右手顺缠收转到胸前十厘米左右位置。▓掌心不过↙身体中线,斜向左后上方,手指领劲不丢1.◥6.3.n.Гv.r.e.n.c.o.m。这时右肩肘要出挤靠劲,身体保持中◣正。